勃起を維持するため、陰茎海綿体に流れ込んだ血液を体内へ逆流させないように働く筋肉であり、鍛えることでedの予防や勃起力向上に役立ちます。 骨盤底筋を鍛えるトレーニング方法には、「骨盤底筋体操(ケーゲル。
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